圆白菜、鱼香肉丝、可乐鸡翅、糖醋里脊、青椒炒肉丝、蜂蜜排骨、土豆烧肉、炝炒藕丁、酸豆角炒肉末、红烧肉等，最好是带一些就算较长时间放置，其色泽、口感也不会有大变化的菜。
绿叶菜类的最好不要隔夜，要是需要带绿叶菜可以第二天早上再煮。
建议将做好的菜放在冰箱冷藏室，以免发生变质，第二天中午吃的时候用微波驴加热3-4分钟左右即可。
主食可以是玉米、红薯、米饭、南瓜、土豆等，尽量不要带面条。
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