首页 > 知识经验

降胆固醇的三宝食物

豆豆 知识经验 2022-10-13 07:05:23

主要指洋葱、绿豆芽、苹果。洋葱有软化血管、防止动脉硬化、降低胆固醇的作用。绿豆芽可以促进胆固醇排泄。苹果的果胶可以把血脂、脂肪、胆固醇、甘油三酯集合在一起,有助于排出体外。

降胆固醇的三宝食物有哪些

洋葱含有比较丰富的前列腺素A,前列腺素A有扩张血管的作用,同时可以软化血管、防止动脉硬化。洋葱含有洋葱精油,不仅可以降低胆固醇,还可以升高好的胆固醇,也就是高密度脂蛋白胆固醇。

绿豆芽在发芽过程中可以产生很多维生素C,维生素C可以促进胆固醇排泄。另外,绿豆芽有丰富的膳食纤维,有助于和食物中的胆固醇结合,帮助排出体外。

苹果有丰富的果胶,果胶是水溶性膳食纤维,可以和血脂、脂肪、胆固醇、甘油三酯集合在一起,有助于排出体外。

~>_<~+

Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有

声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10  

邮件联系方式: toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)