怎样延迟she精时间,提高性生活质量
老婆嫌弃我性生活时间短经常威胁我要去找隔壁老王,我已经很努力的去运动去吃药但身体丝毫没有变化,朋友们有什么好的办法吗帮帮我
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想要延迟she精时间,提高性生活质量,这些方法对你的情况颇有帮助,要重视起来:
1.进行耻骨尾骨肌训练
男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对she精的控制,因为耻骨尾骨肌对控制she精具有很强的作用,我们平时要加强该肌肉的锻炼。具体锻炼方法可以像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼四到六次或者是在排尿时主动停止,然后再继续排尿,这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼,就能慢慢提高对she精的控制能力。
2.下拉阴囊
男性在性兴奋想要she精的时候睾丸会明显的上提靠近小弟弟根部,为了降低性兴奋延迟she精时间,可以主动向下牵拉阴囊抓住睾丸向下牵拉,这样也就能达到延长she精的目的。
3.保持好的生活习惯
养成好的生活习惯,节制手银,节制房事,这样能避免gui头过度敏感。
4.辅助安全套或延时喷剂
安全套能够减弱男人的性兴奋,因为安全套是一种屏障,很多人爱爱时会通过使用安全套来降低小弟弟的敏感性,不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。当然还有延时喷剂这类产品,一般爱爱前在gui头处喷上几下,即可享受持久的愉悦。
5.动停结合
如果你想让爱爱的时间更长的话,那么用停顿法的话,就有非常的不错的效果。
有she精的冲动的时候,动动停停,转移以下注意力,然后再继续进行。这样时间会更久一些。
6.改变姿势
有时候,爱爱的姿势如果不当的话,也只会导致时间变短。这个时候,最好可以改变一下姿势,这样,可以让爱爱的周期拉长,女上位这个姿势效果就不错,男方省力,不易射太快。
7.调节心理
平时多了解一些性生活常识,掌握一些性生活经验,消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流,创造和谐温馨的氛围,双方的性生活质量更高,幸福感也会更强。
上述为你介绍的延迟she精时间,提高性生活质量的方法你学会了吗,希望你有帮助,过上杏福生活就在咫尺之间,加油!