失眠对身体有哪些危害（身体健康影响等）

　　在这个生活快节奏的现代社会中，失眠可能已经成为人们的家常便饭了，几乎每个人都经历过失眠，更有甚者，甚至每晚都与失眠为伴，可能已经很长时间没有和周公约会过了，但是作为正在失眠的我们，失眠这个恶魔到底是有多厉害呢?

1.身体健康影响：

　　长期失眠可能导致免疫系统功能下降，增加感染疾病的风险。睡眠不足也与心血管疾病、代谢性疾病(如糖尿病)、肥胖等疾病的发生和发展密切相关。

2.增加意外伤害的风险：

　　睡眠不足会影响警觉性和反应能力，增加发生交通事故、工作事故等意外伤害的风险。

3.心理健康影响：

　　失眠会增加焦虑、抑郁、情绪波动等心理健康问题的发生风险。长期失眠可能会导致情绪不稳定、精神状态低落，甚至发展成严重的抑郁症。

4.认知功能受损：

　　长期失眠会影响记忆力、注意力和学习能力，降低工作和学习效率，严重时可能影响日常生活功能。

5.生活质量下降：

　　失眠会影响个人生活品质，导致身体疲劳、精神疲惫，影响工作、学习和社交等方面的正常生活。

6.长期失眠患者会消瘦

　　长期失眠的人不仅会因自己睡眠不好对家人态度恶劣，自身的健康状态也难保。失眠的症状长期不愈的人身体消瘦、面色发黑，多项脏器功能和代谢功能出现衰退，严重影响工作和生活。

7.诱发抑郁症

　　有研究者调查结果显示，普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%，其中53%症状超过1年，然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。而且，抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联，并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状。研究还表明，失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁症的直接病因。

　　因此，失眠不仅影响身体健康，还会对心理健康和生活质量造成不良影响。及时采取措施缓解失眠问题，对于维护整体健康至关重要。