长期抽烟对身体的危害有哪些（易诱发癌症 心脑血管疾病）

　　长期抽烟易诱发癌症、心脑血管疾病，损害口腔健康和记忆力。建议吸烟者尽早戒烟，多喝水排痰，多吃蔬果补充维生素，远离二手烟。吸烟的危害具体主要表现在以下几个方面：

　　1、诱发癌症：烟草含有一些致癌物，如尼古丁和苯，长期吸烟会这样在肺部积聚，损害肺功能，改变肺结构，久而久之会导致肺癌。此外，吸烟时，一些烟雾会进入胃部，随着时间的推移，胃中积累的有害物质也会诱发胃癌。

　　2、引起心脑血管疾病：吸烟是导致心脑血管疾病的高危因素，长期吸烟会导致血液粘稠度和血压升高，也可能导致心肌梗死或动脉硬化。此外，冠心病、脑梗死等疾病的发生多数也与吸烟有关。

　　3、损害牙齿健康：烟草中含有的有害物质，如尼古丁，容易引起牙齿发黄，长期吸烟也可能引起口腔病变，导致牙齿脱落，甚至出现味觉障碍。

　　4、引起慢性咽炎：吸烟的烟雾，会刺激咽喉部位，很容易引起慢性咽炎，会出现刺激性咳嗽。如果情况严重，也有可能会引起黏膜损伤，出现喉头水肿、痰中带血的症状。更有甚者，可能会引起慢性气管炎。

　　5、损害记忆力：在吸烟过程中，香烟燃烧时释放的一氧化碳会降低血细胞的氧气携带能力，导致大脑氧气供应不足。从长远来看，它会损害人们的记忆，脑神经也可能受到影响。因此，吸烟者应尽快戒烟，以避免脑神经损伤。

　　因此，建议有吸烟习惯的人群尽早戒烟，平时注意多喝水，多排痰，通过排痰把气管和肺部的有害物质排出体外。同时要注意多吃水果和蔬菜来补充维生素，能促进身心健康，增强抵抗力，滋润肺部。